Waarom opeens buitensporig veel seks na ontdekken van ontrouw?
Na het ontdekken van een affaire gebeurt er iets waar weinig over wordt gesproken: een periode van buitensporig veel seks. Dit heet hysterische bonding.
Hysterische bonding kan tijdelijk een pleister zijn. Maar het is geen genezing. Doe het niet voor de ander of om je relatie te redden. Maar alleen als je weet waarom jij het doet en zolang je het echte herstel niet uit de weg gaat.
Wat is hysterische bonding?
Hysterische bonding is seks die voortkomt uit pure, rauwe emotie na een zeer ingrijpende gebeurtenis zoals het ontdekken van ontrouw in je relatie. Het is alsof je uitgehongerd bent. Heftig, intens, bijna dierlijk. Soms moet je ook huilen na afloop.
Veel mensen schamen zich hiervoor en twijfelen of zij er goed aan doen. Dat is logisch, want je hoort er nooit iets over. Je denkt dat je de enige bent en begrijpt jezelf nauwelijks. Je durft het ook niet te uiten, dus denkt dat je raar bent.
Niet iedereen ervaart dit. Sommigen walgen juist van hun partner en willen geen aanraking meer. Daar hoor je meer over, dus dat lijkt normaler. Ook de buitenwereld zal dit begrijpen of zelfs zeggen. Misschien had je er zelf ook een mening over voordat je dit overkwam.
Beide reacties zijn normaal. Maar weet: hysterische bonding komt veel vaker voor dan je denkt. Alleen hoor je er heel weinig over omdat er schaamte en taboe op rust. Zeg maar eerlijk: Herken je dit? Zo ja, schaam je je er misschien voor? Of heb jij het tegen iemand gezegd. Grote kans van niet. De buitenwereld zal er weinig van begrijpen. Van het tegenovergestelde wel: Natuurlijk heb jij geen seks met die viezerik die jou heeft bedrogen! En zo blijft het taboe in stand.
Waarom gebeurt dit?
Na het ontdekken van de ontrouw, ben jij emotioneel gezien volledig van de kaart. De grond onder je voeten is weggevallen. Je ervaart verschrikkelijk rauwe emoties. Bij mij was dit zo heftig dat ik zelfs overwoog de koude zee in te lopen om het verscheurende gevoel maar niet te hoeven voelen. Ook ken ik mensen die naar alcohol of drugs grijpen om maar even niet te hoeven voelen. Je wilt je verdoven, op welke manier dan ook.
In de fase vlak na het ontdekken blijkt dat er ook een reactie is waar mensen nauwelijks over durven praten: Opeens heel veel en heftige seks met de partner die je bedrogen heeft. Omdat seks in deze fase vaak geen echte intimiteit is, maar verdoving, is dit ook een manier om je pijn, angst en verlies even niet te voelen.
Het lijkt op eten bij McDonald’s: je vult jezelf, maar voedt jezelf niet. Je honger is weg maar je lichaam en geest verlangen naar iets echts. Omdat je dat niet krijgt, krijg je nog meer trek. Dan is de cirkel rond. Je probeert je honger te stillen door seks, maar je merkt dat je honger naar herstel niet is gestild.
Is dit erg?
Veel mensen vragen zich af: Is veel seks na het ontdekken slecht, of zelfs schadelijk is voor mijn herstel? Dat hangt ervan af.
Ja, als de seks het echte herstel vervangt. Want genezing vraagt juist veel praten, kwetsbaarheid en opnieuw verbinden. Als de seks dus in plaats van het echte herstelwerk is, dan is het niet handig. Je blijft dan maar verdoven en herstel begint juist bij doorvoelen, het tegenovergestelde van verdoven.
Ja, wanneer jij de seks gebruikt om je ontrouwe partner terug te winnen. Je wilt dan bewijzen dat je in bed minstens zo goed bent. Of misschien heb je wel details gehoord over wat jouw partner met die ander deed, wat jullie nooit deden. Je wilt nu bewijzen dat hij dat ook bij jou kan krijgen. Hiermee verlaag jij jezelf en daar krijg je later spijt van. Jij bent jij, zij is zij. Ga niet vergelijken of overtuigen. Dit vertraagt je herstel en schaadt je gevoel van eigenwaarde.
Nee, als het doel tijdelijk verdoven of genieten is. Net zoals een avond te veel wijn soms menselijk en heel fijn kan zijn. Tijdelijk of af en toe even die diepe pijn niet voelen is normaal. O misschien even voelen hoe fijn je het ook samen had of kunt hebben is niet verkeerd. Je kunt niet 24/7 in je diepe pijn zitten, dat trek je niet. Soms kan het zo zijn dat de seks een begin is van een gesprek, dan is het positief. Zeker bij mannen is dat vaak het geval. Na de seks kunnen zij soms dieper bij hun gevoel en levert het veel op.
Het wordt pas een probleem als je er in blijft hangen en je niet toekomt aan de verwerking van de ontrouw, of deze door de seks steeds uitstelt.
Moet ik me ervoor schamen?
Nee zeker niet. Jezelf verdoven is in deze periode, vooral vlak na het ontdekken, heel logisch. De pijn kan té overweldigend zijn. Tijdelijk verdoven door seks is niet slecht. Het is minder destructief dan verdoving via drank, drugs of medicatie, wat ook vaak voorkomt.
Wel is het goed om hier over te praten met een deskundige. Deze kan jou een spiegel voorhouden en je leren na te denken over de volgende vragen: Waarom doe ik dit? Welke gevoelens wil ik (tijdelijk) verdoven? Helpt het mij nu nog? Wat levert het mij op? Hoe voel ik mij er nu over, en morgen, en volgende week? Hoe wil ik hier later op terugkijken?
Tip: Gebruik de hormonen en energie die vrijkomen als brandstof voor herstel, maar blijf eerlijk naar jezelf.
Bedenk welke manieren van verdoven of afleiden je nog meer kent. Liefst de gezondere varianten zoals sporten, puzzelen, series kijken, kletsten met vriendinnen, dansen, lachen, zingen of een gekke hobby. Je weet dat je aan het herstellen bent wanneer het afleiden wordt in plaats van verdoven. Dat betekent dat je al stukjes van de waarheid aan kan en ze niet meer helemaal weg hoeft te verdoven.
Positieve redenen voor (tijdelijk) veel seks na ontrouw:
Wanneer jij seks gebruikt als tijdelijke verdoving is dat dus logisch. Wanneer je iets verder in je proces komt kun je opeens een afkeer van krijgen. Of je kunt seks gebruiken als afleiding in plaats van verdoving. Wanneer je doorgaat met dezelfde partner hoop je dat het zo blijft, want het voelt veel intenser dan voor de ontdekking. Mijn ervaring is echter dat deze heftige gevoelens weer wat wegzakken naarmate jij weer herstelt. Tot die tijd kun je ervan genieten, mits met positvieve bedoelingen:
- lichamelijke troost zoeken bij iemand die vertrouwd is
- tijdelijk weer macht voelen in plaats van afhankelijkheid
- opluchting nu de waarheid er is
- verlangen, energie, begeerte, ontspanning, je levend voelen
Spijt na veel seks na ontrouw:
Al die positieve redenen kunnen nu wel goed voelen, maar houd altijd in gedachten hoe jij hier later op terug zal kijken. Doe het alleen uit egoïstische redenen, je mag nu egoïstisch zijn, je hoeft even niet aan de ander te denken. Maar doe het niet om de volgende redenen:
- hem via seks proberen terug te winnen
- jezelf vergelijken met of bewijzen tegenover de ander
Sommigen krijgen later spijt, anderen niet. Persoonlijk was ik eerlijk over mijn motieven en deed ik het voor mezelf en daar heb ik geen spijt van. Ik hoor ook van mensen dat zij zich achteraf schamen omdat zij het voor de ander deden of met verkeerde bedoelingen dan eigen behoeften. Het is moeilijk om dat gevoel achteraf weer kwijt te raken.
Veel mensen die ik begeleid zeggen dat ze opeisten waar ze recht op hadden. Dat klinkt krachtig en ik denk dat je er dan achteraf geen spijt van hebt.
Samenvattend:
In de eerste periode na het ontdekken van de ontrouw kan hysterische bonding tijdelijk een pleister zijn. Een verdoving voor de te felle pijn van deze traumatische ervaring. Je bent gewond dus je doet de dingen op je instinct. Maar het is geen genezing.
Doe het alleen voor jezelf en niet voor de ander of om je relatie te redden. Alleen als je weet waarom jij het doet en zolang je het echte herstel niet uit de weg gaat. Het is beter dan je verdoven door schadelijke dingen zoals drank, drugs of medicatie.
Als je het je lukt kun je ook afleiding zoeken in andere niet schadelijke dingen zoals sporten, wandelen, tv kijken, alles lezen over ontrouw, praten enz.
Er is geen goed of fout. Schamen of schuldig voelen is niet nodig. Je bent zeker niet alleen of vreemd. Er is gewoon weinig over bekend.
Je hoeft het niet alleen te doen, neem contact met mij op wanneer je hulp kunt gebruiken, ik denk graag met je mee.
Download gratis de 10 overlevingstips.